Etter mye om og men har jeg tenkt til å prøve meg på Myo-reps. Det er likevel et par jeg lurer på angående det.
Disse spørsmålene retter seg for det meste til del 3 i artikkelserien om denne metoden. http://myrevolution.no/s/myo-reps-del-3-progresjon/
Jeg har da to spørsmål:
1. Det står at i begynnelsen skal 3 dagers splitten gjøres 4-5 ganger i uka, mens 2 splitten skal gjøres 5 ganger i uka, men det går altså ikke om. Hvordan skal dette da gjøres?
2. Skal antall reps i aktiveringssettene gradvis bli færre, til jeg kommer ned til uke 8, der jeg tar en avlastningsuke, eller er antall reps i aktiveringssettene bestemt?
