Jump to content

Sjokoladepålegg

Members
  • Content Count

    6
  • Joined

  • Last visited

  1. Målet mitt er vel å bli sunnere og sterkere, samt. øke i muskelmasse.
  2. Vel, det er ikke noe synding i dag, men dette er min tredje uke uten å trene...
  3. Tusen takk for svar Men om jeg vil ha en to-splitt så kjører jeg den bare 4 ganger i uka, altså 4 treningsdager?
  4. Etter mye om og men har jeg tenkt til å prøve meg på Myo-reps. Det er likevel et par jeg lurer på angående det. Disse spørsmålene retter seg for det meste til del 3 i artikkelserien om denne metoden. http://myrevolution.no/s/myo-reps-del-3-progresjon/ Jeg har da to spørsmål: 1. Det står at i begynnelsen skal 3 dagers splitten gjøres 4-5 ganger i uka, mens 2 splitten skal gjøres 5 ganger i uka, men det går altså ikke om. Hvordan skal dette da gjøres? 2. Skal antall reps i aktiveringssettene gradvis bli færre, til jeg kommer ned til uke 8, der jeg tar en avlastningsuke, eller er antall reps i aktiveringssettene bestemt?
×
×
  • Create New...