Nøtta

Siden du ikke har skrevet noe om forbedringene du har gjort på siden nettopp så vil jeg bare si at det ble enormt bra!! Ganske ironisk at jeg sitter i forelesning i webdesign og vi diskuterer hvilke små forbedringer som kunne vært gjort på diverse sider, så kommer det en forbedring på en av sidene jeg bruker mest

Espen Espelund , det kommer 404 på artikkelen om Camilla.

Supert, takk for svar burny_ =) God natt!

Har absolutt ingen problemer med skuldrene, jeg synes bare hele øvelsen er ekkel. Fikk hjelp av PT på den på det gamle sentret og jeg tror rett og slett ikke det passer meg ;p

Go kveld godt folk! Jeg skal starta på plyo-reps, alternativ 2 fra artikkelen her på fitnessbloggen. Det eneste er at programmet har noen få øvelser som jeg rett og slett ikke takler, og jeg trenger alternative øvelser som er fullgode erstattere. Dag 2 - Rygg Hantel pullover, hvilken øvelse kan jeg bytte ut med denne? Reverse flyes, samme med denne... Trenger et alternativ. Dag 3 - Bryst & triceps Hantel flyes, kan jeg bytte ut denne med cable crossover? (elsker den øvelsen) Dag 5 - Skuldre & biceps Apparatpress, "skuldrepress" i et apparat bare? Håper noen kan hjelpe meg å finne fullgode alternativer

Den: og allerede nevnte Eminem - 'Till I Collapse

Startet med PSMF på mandag. Det er første gangen jeg prøver det. Tenkte at det kunne vært greit å prøvd det før jeg starter på "sommer-PSMF" i mai. På mandags morgen hadde jeg følgende stats: Midjemål: 86,5 CM Vekt: 80,8 KG Høyde: 1,75 M Så langt går det veldig bra, men jeg har nok spist en del mer fett enn jeg skal siden jeg måtte spise opp noe laks jeg hadde. Men jeg ligger på rundt dette daglig: Kcal: 1400 Protein: 240 g Karbs: 15-20 g Fiber: 5,5 g Så langt har det gått veldig bra, og jeg tenker ikke å kjøre på med noen refeeds. Har 3 fullkroppsøkter i uka, hvor jeg kjører ca 70-80% av max. En ting har jeg merket, at jeg sover sinnsykt godt!!(!!!)