multivitamin
omega 3
proteinpulver
kreatin
Særlig kreatin har god effekt hos meg.
Har brukt mye penger på andre vindunderprodukter, men det meste er å kaste penger ut av viduet.
Ganske enkelt, kjør andre øvelser. Hadde det likens som deg, ble småsur hvis feks benken var opptatt.
Ikke bestem hvilke øvelser og rekkefølge du skal gjøre før du fysisk er inne på gymmet å ser hvilke apperaret som er ledige.