Ole-Christian
-
Innlegg
22 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Ole-Christian sine prestasjoner
Nykommer (1/6)
10
Nettsamfunnsomdømme
-
Vis mer
du sitt å glo?
-
Lilo reagerte på et innlegg i et emne:
Favoritt proteinpulver?
-
Vis mer
Helgen er her og da skal det gjennomføres lang jogge tur og spise dag. Har hatt 5økter denne uken så jeg er fornøyd! God helg:)
-
Vis mer
Dagens FHAT økt unnagjort (tung underkropp). så er d snart innebandy trening! spørs om beina holder!
-
Eileen reagerte på et innlegg i et emne:
Favoritt proteinpulver?
-
Råvare er jo viktig:) prøver selv å tillære meg litt om hva som er forskjellen på alle typene proteinpulver der ute. Har prøvd et par typer og nå har det egentlig bare falt på en som ikke er så aller værst i pris og smaker godt. Det jeg bruker å si for å motivere folk med bortsett fra at protein er kroppens viktigste byggeklosser er at søtningssuget blir minket. Fungerer hvertfall for meg! :thumbsup: For dere å?
- 917 svar
-
- 1
-
-
:thumbsup: Har du link som viser/beskriver programmet? eller er d hjemme mekka?
-
100% whey protein fra Maximize er suveren! 95g protein pr.100g! bra pris også! vanilje er fav!
- 917 svar
-
- 1
-
-
Vis mer
Ny i fitnessbloggen og må bare si wOw. Super side/forum! Dagens PHAT økt er unnagjort og kroppen skal få restutasjon med nattens ro!
-
Espen Espelund reagerte på et innlegg i et emne:
Hva slags treningsprogram kjører dere, og hva har dere hatt god effekt av før?
-
Anbefaler PHAT http://fitnessbloggen.no/treningsmetoden-phat/ på det sterkeste! Kjører dette 2 dager underkropp/overkropp (Tungt) og 2 dager underkropp/overkropp (hypertrofi) legg til en dag med litt cardio med evt sykling, svømming, ro eller 4x4 intervall så er uka komplett;) Har kjørt dette en god periode på 6 uker nå og det fungerer hvertfall for meg. Tung trening, progresjon og variasjon må til etterhvert men da bytter jeg enkelte støtte øvelser. Prøv det! Pain is temporary, Pride is forever:thumbsup:
- 51 svar
-
- 1
-
