Wolverinne

Jeg Jeg har absolutt ikke selvdiagnosert meg selv. Jeg har fått påvist mine sykdommer gjennom å være ut og inn av sykehuset i mange år. Legene kan gi deg en pekepinn, men de sier ofte også at den og den maten kan du spise, men så slår det ut på tarmen uten noen forklareing. De er også veldig glad i å medisinere symptomene med preparater som ødelegger kroppen din enda mer som f.eks prednisolon, remicade, imurell osv. Legevitenskapen i dag er dessverre ikke kommet dit enda at de innser at det meste kan løses ved riktig mat, og det er der folk med tarmproblemer har en jobb å gjøre selv. Jeg fikk mye god hjelp via ernæringsfysiologer som jeg i samarbeid satt meg ned med å snakket om hva jeg kunne spise og ikke spise, slik at jeg skulle få i meg nok næringsstoffer ettersom det var mye som ikke kunne tåles. Og på et år med riktig kost så ble jeg frisk, i stede for de 4 årene hvor jeg var prøvekanin på medisiner som kun gjorde ting verre og mat legene sa jeg ikke hadde noe allergi/intolleranse på. Og som vi begge er enig i her, så er problemet ukjent, men det er faktorer som er meget utløsende, som enkelte mattyper, stress, ubalanse i kroppen osv. derfor må hun lytte til sin kropp og lære den å kjenne slik at hun kan eliminere eller minske utløserne

Jeg har trukket vinnerloddet og har to kroniske tarmbetennelser, så skjønner hvordan det er for deg. Først og fremst vil jeg bare si at legene ikke vet hva de snakker om når det kommer til mat og et tarmsystem som ikke funker som det skal. Jeg har selv opplevd at allergi- og intoleransetester ikke slår ut, men om jeg får i meg enkelte matvarer blir jeg utrolig dårlig. Jeg har sliti med å finne ut hva jeg kan spise og ikke spise på egenhånd, fordi det legene har sagt har ikke stemt på meg... Det er også en ting med tarmproblemer: alle er ulike og må finne ut av hva kroppen vil ha og ikke ha... Det er til og med så spesifikk at det kan hende du tåler ulike ting på ulike tider av døgnet.. Ikke lett å bli klok på. Jeg holder meg helt unna melkeprodukter og det gjør de aller fleste med slike problemer. I tillegg ville jeg også vært forsiktig med gluten i dårlige perioder. Det finnes heldigvis mange gode erstatninger for disse tingene på butikken. Jeg har god erfaring med mest mulig naturlig og ubehandlet mat. forstår veldig godt hvor frustrerende det kan være når man sitter midt opp i det og ikke aner hva man kan spise og ting går utover form, humør og helse. Begynn i det små, spis enkelt og legg heller til fler og fler mattyper etterhvert som du er sikker på at du tåler dem.. Til slutt vil du lære kroppen din å kjenne totalt og vite hva det er du ikke tåler. Det tar bare litt tid, samt prøving og feiling for å komme dit.

Jeg har kommet dit at jeg ønsker å satse litt hardere på treningen min, og ønsker synlige muskler. Jeg har trent styrke i 10 år og føler at jeg er i god form. Men mye vil sikkert ha mer. Ønsker å få mer synlige muskler, men sliter med å oppnå dette. Jeg har en del matallergier som melkeprodukter og gluten, og jeg tåler virkelig ikke noe kostilskudd som proteinpulver, kreatin o.l selv om det ikke har noen av mine allergener i seg. Blir utrolig dårlig i magen, så da velger jeg heller å holde meg unna. Spørsmålet mitt er da: Kan man egentlig "bli svær" uten disse tilskuddene??

Nope, den har jeg ikke hatt på 10 år, så tror ikke plutselig den gjør sitt inntog nå....

Jeg er absolutt ingen nybegynner og har trent styrke og kickboksing 3-6 dager i uka i mange år meeen, jeg har vært veldig syk i fire år og aldri klart å ta opp næringsstoffer i maten. Men ble frisk denne sommeren... Vet ikke om det kan ha noe med saken å gjøre.... Men synes det er rart jeg går opp i vekt på en ekstremdiett liksom, selv om jeg er veldig nøye på maten...

Jeg føler meg litt unormal her nå... Følger dietten slavisk og er oppe i 9 dager nå. Spiser ca 150g kjøtt med masse riktige grønnsaker 4-5 ganger om dagen. Tar tran ved siden av. Jeg har ikke følt meg slapp eller energiløs på trening annet enn på kondisjonstrening. Jeg har økt i styrke på nesten alle øvelser denne uka, og sliter ikke med å fullføre øktene. Kroppen har sluppet en del vann fordi jeg har løpt en del på toalettet også... Meeen, jeg var på vekten i går og hadde faktisk gått opp nesten 2kg! Men det ser ut til at fett% har gått ned fordi jeg er mer markert og strammere... Noen som har vært borti dette?

Slo ut håret med en cola zero i dag og ble faktisk mett dog en smule vondt i hodet... so worth it

Kan ikke kutte det mer enn nå. Min dag starter før kl 7 på jobb, så å holde seg til 11.30 er en bragd selvom jeg har holdt på med det da jeg spiste vanlig mat også..

Så det er bare å se på næringsinnholdet? kan jeg stole på dette? hva hvis det er kunstige søtningstofffer, er det oppgitt cal da? Spiser frokost/ lunsj kl 11.30 med masse grønnsaker og ca150g kjøtt av ulik lovlig art Før trening kl.15-16 grønnsaker og ca150 g kjøtt igjen Etter trening, middag kl. 18-19 et lass med grønnsaker og ca300g kjøtt Kvelds kl 21-22 grønt og 150g kjøtt.. Varierer hvilke typer kjøtt og grønnsaker (lovlige) og hvordan jeg tilbereder dem..

Dag 4 på PSMF og jeg er sulten! Spiser masse grønnsaker ved siden av, drikker masse vann, men går konstant sulten! Noen som kjenner seg igjen? i tillegg lurer jeg på om det er noen drikker man kan prøve seg på?. er drit lei vann og grønn te.. Hva med stevia g sukrin? er dette "lov"?

Genialt innlegg! Hun setter ord på mye av det jeg følte jeg ikke klarte å få frem

Føler ikke at jeg må se bedre ut enn andre, men noe som var ansett å se bra ut for få år siden, virker som om ikke er godt nok nå etter dagens "standard." Higer etter å se bedre ut enn året før, men har flere ting som jobber i mot meg nå enn tidligere i form av alder og tyngdekraft... Og når jeg da jobber så hardt jeg kan, men ligger milevis etter det jeg stadig ser rundt meg, blir det hele demotivernede.. men det er kanskje meg det er noe galt med, kanskje jeg tar det for bokstavelig, og må jobbe litt mentalt med det...

Nesten litt skummelt å starte en ny tråd når man er helt fersk på et forum, men jeg har et lite "problem" som det akkurat nå føles ut som om jeg er alene om å ha.. Det er et enormt press på å se bra ut i dagens samfunn, med slanketips og treningstips i hele bladhyllen og på nettsteder. "FIt is the new skinny" heter det, og fitnessbølgen har skyllet inn over vårt ganske land. Mange er bitt av basillen, og det er ikke uvanlig at alle kjenner noen eller kjenner noen som kjenner noen som skal stille i ulike grener av "whatever-open." Fokuset på å se bedre ut enn de fleste og fokuset på en sterk og atletisk kropp har bare vokst og vokst... For mange har dette blitt en ny livsstil som har gjort drastisk endringer i deres vante hverdag og sosiale liv. Mange blir inspirert og motivert av å dele erfaringer, blogge, stille i fitness, se på de som stiller eller omgås personer som er meget opptatt av trening. Det har blitt en eksplosjon av fitness- og treningsblogger, samt grupper på facebook. Pga dette er det vanskelig å vende snuten vekk fra dette "hysteriet" som har gjort sitt inntog i de fleste sosiale medier, på arbeidsplassen og på treningssenteret. Hver gang jeg logger på facebook er det noen som har "likt" et bilde og jeg kan scrolle nedover å se deilige kvinnfolk strammere enn lakenet på senga man måtte re i militæret. Bilder som er tatt etter uker på diett, etter hard jobbing og med redigereing av lys og "skjønnhetsfeil." Bilder som blir "urealistiske" forbilder for mange. Er det bare jeg som føler at slik "motivasjon" slår feil vei?? Jeg blir heller deprimert over at jeg ikke ser sånn ut selv om jeg alltid har vært godt trent og nå jobber enda hardere med både kost og trening. Deprimert over at man ikke blir "god nok" i andres øyne som også daglig ser disse supermenneskene klint utover bladhyllene og pc skjermene våre...

Ser ut som om vi alle har druknet litt i samme båt ja... Har testet mye rart opp igjennom tiden, og det meste med kortvarig utfall.. Og enda tar jeg meg selv i å se på idiotiske løsninger "det kanskje ikke hadde vært så dumt å prøve..." godt en kan mimre tilbake på lignende "brilliante" ideer, og kanskje tenke seg om to ganger.. Jeg har driti meg ut på: PSMF uten grønnsaker fordi jeg ikke tåler dem: 10 dager og jeg var slank som faen, sur som en umoden sitron og sliten av å gå opp trappa. Svimte av i tide og utide. Da jeg var ferdig dytta jeg trynet fullt av påskegod og gikk opp igjen 4 kg på ei uke. Tunfisk diett: Alle fitnessfolk spiser tunfisk og blir slanke, så da blir jeg det og. Tunfisk og ris.. og siden jeg ikke liker tunfisk hiver jeg på litt dressing for smakens skyld. Hater tunfisk den dag i dag. Ikke spise: Varer som regel 1 dag til jeg blir sur og begynner å grine Trene enormt mye: blir bare mer sulten og dytter mer. Stikke fingeren i halsen: fikk ikke til, prøvde tannbørsten. det gikk heller ikke. Så gikk det opp et lys for meg der jeg spurte meg selv om hva i helvete jeg holdt på med.. Bare spise frukt og grønt: 5 om dagen passer ikke for de som ikke har friske tarmer. resulterete i smertehelvete og treningstider brukt på toalettet.. Nutrilett : mmmm, sjokkis!!! resulterte i opp i vekt "2 av alt": treningssupplementer som funker på alle andre funket ikke på meg som kronisk syk, og ble grisedårlig av det meste.. Lavkarbo: Deilig å ikke være sulten! Kan spise masse! Egg, Bacon, majones!!! gikk ikke ned i vekt, men ikke særlig opp heller. så ble savnet etter bakevarer, ris og pasta for stort. Det meste av dietter: Funker i få dager, så blir jeg sulten, slapp og grinete. skjeier ut og fråtser meg dit jeg var før jeg startet og blir sur av det og.