gula

Jeg hadde det på samme måte som deg. Ble veldig fort oppblåst, kuttet det groveste av produktene og følte fortsatt ingen fremgang. Har nå kuttet gluten mer eller mindre i en måned, etter at jeg fikk satt opp diett og treningsprogram, og kan ikke få si hvor stor forbedring det har ført til i hverdagen min!!!!! fra å være lett til moderat plaget om dagene, med lange skoledager og mye stillesitting (lesing), resulterte det ofte i at jeg ikke orket sitte lese så mye å dro hjem.... Disse tendensene er helt vekke! Reagerer enda kraftigere nå når jeg har kuttet gluten hvis jeg ført spiser litt, enn før.....

Cottage cheese med tilbehør (sukkerfritt syltetøy, kanel og sukrin, mandler osv) Karbonadedeig og salat Kokte egg, ost, nøtter og frukt Kylling Kyllingpålegg (behold det i pakningen), speltlumper, tomat eller andre grønnsaker (syns maten holder seg bedre om de er i orginalpakningen sin til man skal spise) Oppkuttede grønnsaker (gullerøtter og blomkål) - god snacks Skyr, nøtter, frukt Middagsrester Jeg har laget potetbåter og kylling, og spist kaldt på skolen, syns ikke det er så værst det heller Lykke til

Speltlumper med krydder smørost, kalkunpålegg (krydret), cherrytomat, crispisalat og rødløk! NAM! Dessert: speltlumper med litt smør og brunost <3 aaah, farlig godt!!!

Hvilke bær da ? Så skikkelig godt ut

Jammy! Hvilken smak på proteinpulveret ? )

Her var det mange fine tips å lese!

Looking good! Inspirasjon til tusen

Jeg er 173 og veier 71. Har veid 68 på mitt laveste på flere år, og veide 76 etter et semester i utlandet! Har som mål å komme meg ned på 64, og stabilisere vekten der! Vil rett og slett ned i fettprosent ettersom ferien har ført med seg en dvask og kvapsete kropp!