Gå til innhold

marjoh

Medlemmer
  • Innholdsteller

    52
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Haha! Kjekt å vite! Trodde så absolutt ikke at det var normalt å sovne slik etter trening.
  2. Dette er noe jeg opplever en gang i blant. Etter jeg er ferdig med en styrkeøkt og fått i meg næring, ender jeg opp med å duppe av på sofaen. Er dette vanlig da? Har nå noen års historie med ME, men dette er jeg friskmeldt fra (har friskmeldt megselv, med andre ord). Næringen jeg får i meg etter trening er: Rett etter endt økt - 20 g proteinpulver + 20 g carbs. Ca en time etter: Dette varier veldig, nå som jeg ikke er på så streng diett lenger. Blir ofte et par brødskiver med proteinrikt pålegg + 20 g proteinpulver i skummet melk. Før trening kan jeg enten være fastende (10 g bcaa) el
  3. Enkelt og greit Får skaffe meg et par selv!
  4. Er litt reimer å velge mellom gitt. Hvilke går du for?
  5. Har akkurat samme problemet! Blir nok å skaffe meg et par drareimer selv for å se om det kan hjelpe
  6. Dårlig til å leite etter tråder, så vet ikke om dette er blitt spurt om før, men.. Min mor blir 50 år på søndag, og jeg har da så absolutt ikke tenkt å bare sitte med mager kesam og proteinshake når et bedre måltid står på bordet + litt ekstra godsaker, og lurte på om jeg har skjønt det riktig at det er det ukentlige kaloriinntaket som telles? Så jeg, som ligger på 1700 kcal på treningsdager og 1450 kcal på min trenings"frie" dag, blir å ligge på 11650 til sammen i uken. Er det da mulig at jeg kutter en 100-200 kalorier på disse treningsdagene, så jeg da kan spise med litt bedre sa
  7. Slenger meg på her. Veldig enig. Begynte for ikke så veldig lenge siden å fokusere veldig på trening og kosthold, og da er det vanskelig når folk skal ha deg med på fest eller byen hver helg. Også kjipt å være den eneste single i jentegjengen, for da føler man liksom et press om å alltid skulle ha mulighet til å være med. Føler jeg i hvert fall. Sinnsykt irriterende med folk som ikke forstår hvorfor jeg velger å stå over alkoholen, som rett og slett ler av meg når jeg bare sier jeg ikke orker for å unngå å komme med hele regla om kosthold, trening, mine prioriteringer osv. Var på både fest
  8. Har prøvd alle DVD-ene du har kjøpt. De fungerer bra som en start Var selv helt utrent da jeg begynte med disse, og det var nok utfordring for meg, i tillegg til at det ga meg resultater.
  9. Hehe, ja. Men dette er jo ment som inspirasjon? Personlig ble jeg mest inspirert av sitatet
  10. Er vel kanskje ikke den beste posisjonen det der nei, men.. smak og behag
  11. Fine rundstykker både i dag og i går... og på søndag... Jaja!
×
×
  • Opprett ny...