RaZaKz

Hei Har da begynt å trene, spise sunt/diet og alt det der Går da for Styrketrening for Nybegynnere. Der står det bl.a at jeg må få i meg ca. 2g proteiner pr kilo, og minimum 800 g grønnsaker, frukt og bær pr dag. Tror jeg veier ca. 90 kg(har ikke vekt), det blir 180 g protein, om jeg da spiser kylling som er noe av det mest proteinrike(?) blir det over 700 gram kylling hver dag. Om jeg da skal variere litt må jeg spise ca 1 kg hvit fisk eller karbonadedeig bare for å dekke proteinbehovet? Om jeg da ender opp på 2-3 måltider til dagen som jeg pleier blir dette fort veldig mye mat. Ser for meg at det kan være vanskelig å opprettholde kaloriunderskudd. Studentens matbudsjett er heller ikke veldig samarbeidsvillig

Age of Empires 2: HD

Biringe - Jeg føler meg ikke bra i dag Løje - morsomt Ringt - Smaker vondt

Ja!

Crazy, Clash, Chupa Chup

Vikings er bra!