Wattvott

Har ikke helt tenkt gjennom hva jeg egentlig vil spør om her, men jeg kan i allefall skrive ned mine planer og da dukker det sikkert opp noen spørsmål underveis Jeg er 26 år, er 168 cm og veier ca. 74 kg. Har hatt to tette svangerskap (15 mndr mellom jentene), så det har jo satt sitt preg på kroppen. Men jeg har ikke fått et eneste strekkmerke og ikke noe slapp hud, så jeg er supermotivert for å få den kroppen jeg ønsker meg! For jeg vil gjerne få slanket inn både lår, mage, rumpe, armer osv. Jeg er ikke spesielt tjukk, trekker jeg inn magen ser den relativt flat ut, men ja.. Jeg vil bli fit, med andre ord. Og gjerne bittelitt markerte muskler! Det største utfordringen blir nok kostholdet. Har ikke verdens beste selvdisplin når det kommer til godteri, men vet jeg skal klare å begrense det kun til lørdag. Og ikke i store mengder da heller. Vil også kutte ut mest mulig karbohydrater, i form at brød, spaghetti, ris osv. Og sukker selvfølgelig. Ser ikke for meg å kjøre full lavkarbo, men litt sånn inspirert av det Når det gjelder trening ser jeg for meg at allsidig trening vil være det beste. Jogging/løping, spinning, noen saltimer (uten for avansert koordinasjon ) og styrketrening! Jeg er allerede i gang med treningen. Meldte meg inn i høst, men det har vært en del lange pauser pga sykdom, flyttting og ferie så har aldri kommet skikkelig i gang. Har trent en del styrke på apparater, men har tenkt å be om opplegg med frivekter til uka! Har en venninne som har trent MYE styrke (før hun ble gravid), så får en del tips av henne til hva jeg bør trene. Hun har blant annet nevnt markløft og knebøy. Er det andre øvelser jeg bør få med? Hva tenker dere om planene mine? Hovedønsket mitt i første omgang er jo å få bort noen kilo (og komme i god form), og deretter gå mer inn for å få litt mer muskler. Men ser for meg det kan være greit med 1-2 styrkeøkter i uken ved siden av kardio helt fra starten? Takknemlig for alle svar

Hehe! Joda, men som nybegynner har man (i allefall jeg) litt prestasjonsangst, og skulle gjerne trent i et lukket rom. Hihi.. Får titte innom der innimellom og se om det kanskje ikke er så skummelt som jeg innbiller meg.

Oki Skal absolutt ikke påstå at kroppen var vant til det der nei! Ja, har tenkt på det.. Hadde det ikke vært for at frivektområdet er veldig macho-dominert, om jeg kan si det sånn.. Det er i en avkrok for seg selv, og tror jeg hadde følt meg veldig beglodd om jeg skulle trene der :/

Jeg ble sinnsykt støl etter Bodypump-timen jeg hadde for to uker siden. Var invalid i tre dager, før det sagte begynte å gi seg. Men jeg blir ikke støl av styrketreningsprogrammet på apparater. Hva betyr det? Begynte å trene igjen i høst, men har blitt noen lange oppholdt innimellom..