Borchgrevink

Sykling: Pust/puls, ikke syre som "knekker" meg. Hvordan forbedre?

6 innlegg i emnet

Sykler endel mtb/landevei, med noe løping innimellom. Sykler mye bakkedrag, tempo. Da er det ALLTID pusten/pulsen som sier stopp, ikke melkesyre i bena. Da tenker jeg det er noe jeg kan trene bedre/mer på. Forslag?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Enkelt.... Orker ikke mer pga. pust. Blir ikke stiv i bena.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg synes at løping med 4x4-intervaller fungerer bra for å få opp kondisjonen.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
20 timer siden, Borchgrevink skrev:

Enkelt.... Orker ikke mer pga. pust. Blir ikke stiv i bena.

Kanskje du har astma eller noe lignende. Om det er et problem ville jeg oppsøkt lege. Pusten skal normalt ikke være noen begrensning, det er litt hardt psykisk å presse mot makspulsen over tid, men så lenge man ikke blir stiv kan man bare holde på. Selv verdens best trente utøvere blir stokk stive når de har makspuls lenge nok. 

Derfor må det være noe annet som du sliter med, og som forumtroll som meg ikke kan svare på :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hehe, nei ikke astma eller lignende gitt. Får vel trene mer da :-)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!


Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.


Logg inn nå