MÅ man ha spisedager?

[Vegard L]

Graden av insulinsensitivitet vil også være med å avgjøre hvilket kosthold du bør følge...

Vevsspesifikk insulinsensitivitet er vanskelig å måle, men systemisk insulinsensitivitet kan måles ved å måle insulinutskillelsen etter en glukosetoleransetest.

[Vegard L]

lipogensis i lever fører til TG accumulation som igjen fører til øvrig insulinresistens. pga det enormt sukkerholdige kostholdet folk har i dag, og lite aktivitet. Har dette fra Dr Lustig i hovedsak, men har også fått det bekreftet i mange andre artikler.

Om leveren overbelastes med karbohydrater, og da i hovedsak fruktose, så vil fettproduksjonen øke. Om kapasiteten til å fjerne fett fra leveren da overskrides, kan fett akkumuleres og man kan utvikle fettlever. Ved å øke insulinsensitiviteten i muskelvev ved å trene, vil leveren eksponeres for en lavere belastning.

[kl99]

Helt enig i det du sier der. Og gjør man det, vil heller ikke insulinresistens utvikles.