Ufrivillig treningspause!

[tembo_86]

Pga hodeskade må jeg holde meg unna trening i tre uker, hva kan jeg gjøre for å best mulig for å vedlikeholde formen og musklene?

[Indiska]

Spis nok protein og hold deg i aktivitet i den form du klarer, f. eks gåturer.

[tembo_86]

Will do! Fotball er farlige greier btw.

[kerand]

Jeg har klart å ødelegge skulderen, så det begrenser styrketreningen min mens den slapper av. Skulle gjerne bare tatt smertestillende å fortsette, men blir bare verre tror jeg da

[Gamla]

Jeg har helt skrekken for skader! hehe Ille nok å bare skade en finger, når du driver med styrketrening og vil bygge, ikke miste:rolleyes:

[Aurelius]

Fotball er farlig* ja, det og håndball er vel desidert blandt de to idrettene vi har som provoserer frem mest mulig skader og lidelse blandt utøverne over tid. Spise nok proteiner og gjøre det du kan for å holde kroppen i aktivitet,som nevnt ovenfor=)