Julouse Skrevet 21. juni 2012 Del Skrevet 21. juni 2012 Har trent ben/rumpe en stund nå og det funker egentlig helt greit. Men jeg har gått ned en del i vekt, så jeg sliter litt med "slapphet i huden" og skulle gjerne hatt øvelser som gjør rumpa tightere.. Nå kjører jeg ben/rumpe 1-2 dager i uken; (knebøy,utfall,hip thrust,markløft...) og gjort en stund, men kanskje jeg heller må trene mer eksplosivt med spensthopp og evnt. legge om programmet til oftere og "lettere"..trener relativt tungt når jeg kjører ben den ene(2) dagene. ?? (i motsetning til magen er den ripped, men .. vet ikke hvorfor rumpa ikke vil.. haha.) tips anyone? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9747-rumpetrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Melo Skrevet 21. juni 2012 Del Skrevet 21. juni 2012 Fortsett som du gjør, mer muskler = tightere rumpe. Bare å ha tålmodighet LittleMissSunshine 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9747-rumpetrening/#findComment-358007 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rodolfo Skrevet 27. juni 2012 Del Skrevet 27. juni 2012 Det du legger ned i arbeid, vil du få betalt for. Kjør ben/rumpe 3-4 dager i uken i 60 dager, og se om du ikke blir mer fornøyd da. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9747-rumpetrening/#findComment-366271 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.