Proteinbarer/pulver

[Chambor]

Hei dere!

Sliter som bare det med å finne proteinpulver/barer da det finnes så latterlig mange forskjellige typer der ute.. Har sett en del på iherb, men ja, voldsomt utvalg.. Myse, kreatin, whey osv., jeg aner ikke hva disse tingene betyr, så skulle gjerne hatt litt hjelp!

Spiser ikke kjøtt, og har for tiden ellers også lite tilgang på proteinrik mat, derfor ønsker jeg å tillegge ekstra proteiner i kosten! Gjerne så "rene" produkter som mulig, uten alt mulig tilsatte greier.

Proteinbarer som mellommåltider, så sunne som mulige - minst mulig sukker!

Proteinpulver til etter harde styrkeøkter/kondisjonsøkter - med mest mulig protein, og minst mulig karbohydrater. Proteinpulveret bør kunne blandes i vann, og brukes i baking!

Bonus hvis begge deler ikke smaker så altfor forferdelig!

Setter virkelig pris på hjelp!

[larskr]

myse og whey er det samme. Kreatin er ikke proteiner. Kasein er melkeproteiner.

Det er ikke alltid det er så stor forskjell på dem. Det jeg ville sett etter er om det er protein fra konsentrat, eller fra isolat. Isolat er ansett som "renere", men har også en vanvittig pris i enkelte tilfeller, og mange mener forskjellen mellom konsentrat og isolat ikke er stor nok til å rettferdiggjøre prisforskjellen. Deretter ville jeg sett på hvilken type søtning som brukes, og styrt unna de med høyt innhold av maltodextrose, feks gainere.

jeg bruker denne

[Imu]

disse tror jeg er de som er snillest med tanke på blodsukker

Quest Nutrition, Protein Bar, Chocolate Brownie, 12 Bars, 2.12 oz (60 g) Each - iHerb.com

men smaken er neppe best.