melsman Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Hei! Jeg er en gutt på 17 år som trener 4-5 ganger i uka. Jeg vil gjerne ha litt hjelp til å fjerne den berømte "pølsen" nederst på magen! selv om jeg trener fotball gjennom sommeren blir den ikke mindre. Jeg er 180 høy og veier 82 kg. Er ikke tykk, men skulle hatt litt hjelp og tips til å minske min fettprosent og gå litt ned i vekt. Hjelp? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9277-p%C3%B8lse-p%C3%A5-magen/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Eneste her er at du må rett og slett : forbrenne mer enn du får i deg;) Hvordan er kostholdet ditt? Sånn hele uken osv..? Start gjerne en logg med mat/treningen din;) Så kan folk hjelpe deg mye mer:) Hvordan trener du/hva trener du? hvordan spiser du? hvor mye/og hva/fordeling proteiner/fett/karbohydrater? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9277-p%C3%B8lse-p%C3%A5-magen/#findComment-338063 Del på andre sider Flere delingsvalg…
melsman Skrevet 5. juni 2012 Forfatter Del Skrevet 5. juni 2012 Kostholdet mitt er et stort forbedringspotensialet! Det er nok det viktigste for meg. Etter skolen har jeg ofte dårlig tid til å lage mat, jeg er hjemme seint og rekker nesten bare såvidt å kaste i meg noe mat før jeg skal på trening eller annen aktivitet. Trener mest styrke i uka nå; bryst, mage, rygg armer. De største muskelgruppene. Tid je ghar til trening varierer mye fra uke til uke pga skole og prøver osv. Håper å få bedre tid nå i sommerferien. Virkelig ta meg i nakken og gå inn for det! Føler jeg mangler motivasjon til å virkelig endre kostholdet her også! Fordeling av proteiner, karbo og fett osv i måltidene er dårlig. Kan vel si jeg er en nybegynner i å være bevisst på kostholdet mitt. Trenger ideer til å komme i gang! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9277-p%C3%B8lse-p%C3%A5-magen/#findComment-338096 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Kostholdet mitt er et stort forbedringspotensialet! Det er nok det viktigste for meg. Etter skolen har jeg ofte dårlig tid til å lage mat, jeg er hjemme seint og rekker nesten bare såvidt å kaste i meg noe mat før jeg skal på trening eller annen aktivitet. Trener mest styrke i uka nå; bryst, mage, rygg armer. De største muskelgruppene. Tid je ghar til trening varierer mye fra uke til uke pga skole og prøver osv. Håper å få bedre tid nå i sommerferien. Virkelig ta meg i nakken og gå inn for det! Føler jeg mangler motivasjon til å virkelig endre kostholdet her også! Fordeling av proteiner, karbo og fett osv i måltidene er dårlig. Kan vel si jeg er en nybegynner i å være bevisst på kostholdet mitt. Trenger ideer til å komme i gang! Ikke noe underkropp,nakke,skuldre? Kostholdet kommer seg etterhvert. bare loggfør det på Gratis online dagbok for diett, slanking og kosthold Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9277-p%C3%B8lse-p%C3%A5-magen/#findComment-338135 Del på andre sider Flere delingsvalg…
melsman Skrevet 6. juni 2012 Forfatter Del Skrevet 6. juni 2012 Ikke så mye underkropp, men nakke og skuldre, ja! :-) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/9277-p%C3%B8lse-p%C3%A5-magen/#findComment-338301 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.