Tips til øvelser for øvre bryst

[Fredrik]

HERP, DERP! Ian McCarthy! <3

Beste er når det ser ut som om han tenker at han glemmer å herpderpe, så han tar en ekstra DERP på slutten av en repetisjon, helt utenfor normal pusterutine osv.

Benk med omvendt grep hørtes nice ut. Da er det en ting til jeg kan lære meg å ikke ha peiling på.

[Lame Nordstrom]

  "Kirill W. skrev:

Det beste for alle er å totalt ignorere det Ian sier om trening og heller fokusere på det han sier om kosthold. Jeg blir lei meg av å se Ian trene.

Fikk litt den samme følelsen nå.

16:30

4-6 sekunds negativer med 16 kilos (35 pund) manualer i benkpress . Wtf, really?

http://www.youtube.com/watch?v=yMHCfMtzUM0

[Kirill W.]

Does he even lift?