REDIGERT

[Lars Øyvind]

REDIGERT.

[Therese]

Min (profesjonelle)mening: på din høyde og vekt er det ikke ned i vekt du skal, men opp i vekt for å legge på deg muskelmasse.

Økt muskelmasse med samme fettvekt = lavere fett% (simpel matematikk)

Jeg tror heller ingen "gidder" å sette opp en kostohldsplan til en sånn uten videre, du må gjøre det litt lettere for oss ved å oppgi informasjon om deg selv.

Hvor gammel er du? Hva er din treningserfaring (essensielt for muskelbygging) mtp ditt nåværende treningsprogram.

Hvordan ser kostholdet ditt ut pr dags dato?

[OhMickey]

Man skal tidlig krøkes..

[OhMickey]

Ta det nå litt rolig, du begynte med hard styrketrening som 15 åring, kroppen din er ikke ferdig utvokst enda. Gi det tid, fettprosenten og musklene kommer etterhvert, ikke ta noen snarveier for raskere fremgang, og ikke tren på deg noen skader i så ung alder

[OhMickey]

At du ikke spiser KUN kyllingfilet i en alder av 16 år bare Kan skade kroppen din under vekst å ikke ha variert nok kosthold Setter det litt på spissen Er bare mange som går i "fitnessfellen" litt for ung synes jeg. Men min mening, ditt valg