Curcumin

[Grethe]

Jeg sliter med betennelse i begge overarmene og får lett beinhinnebetennelse og har fått tips om at curcumin(gurkemeieekstrakt) og store doser omega-3 kan dempe betennelsen. Curcumin skal visstnok være naturens kortison... Jeg bestilte en boks fra i-herb, og når den kom så jeg på boksen at man skal være forsiktig med dette hvis man har galleblære problemer. Jeg har fjernet galleblæren for noen år siden. Og da lurer jeg på om det er noen som vet om det har noe å si da??

Her står en del om gurkemeie: GURKEMEIE - Curcuma longa

[Ninian]

Jeg foreslår at du leser denne fantastiske artikkelen og rydder opp i kostholdet. Omega 3 i store doser er viktigere enn gurkemeie, selv om kombinasjonen er veldig bra. Men først og fremst må du finne ut hvorfor du får betennelser. Selv om du fikser problemet med kosttilskudd er det stor sjanse for at det kommer tilbake hvis du slutter med pillene.

[Grethe]

Jeg foreslår at du leser denne fantastiske artikkelen og rydder opp i kostholdet. Omega 3 i store doser er viktigere enn gurkemeie, selv om kombinasjonen er veldig bra. Men først og fremst må du finne ut hvorfor du får betennelser. Selv om du fikser problemet med kosttilskudd er det stor sjanse for at det kommer tilbake hvis du slutter med pillene.

Hvilken artikkel? Og hva mener du med å rydde opp i kostholdet?

[Ninian]

Hvilken artikkel? Og hva mener du med å rydde opp i kostholdet?

Oi.. Lurt å legge inn linken: Betennelser - effektiv behandling med kostholdet - Fitnessbloggen

[Eivind Eliasson]

Noen småting som er verdt å merke seg ang curcumin som jeg og Vegard ikke skrev om i artikkelen: Du berer opptaket av curcumin ved å innta det sammen med pepper da pepper inneholder et stoff som øker biotilgjengeligheten (piperine). I tillegg øker du biotilgjengeligheten opptil 10 ganger ved å bruke gurkemeie eller curcumintilskudd i varme retter som supper, gryteretter etc, kanskje i te om du liker smaken? Improving the Solubility and Pharmacological Efficacy of Curcumin by Heat Treatment | Abstract Uansett virker curcumin uten pepper og oppvarming, men du må da innta større doser. Eksempler på ypperlige bruksområder er karrigryter med rikelig med gurkemeie for å få flott farge og strø litt svart pepper i

[Ninian]

Det er sant. Og nå er det kommet et nytt Gurkemeieprodukt i helsekostbutikkene, Nature's Sunshine sin Fortomax. Den kombinerer Curcumin med piperine og chili og skal være enda mer effektiv. Har ikke prøvd den selv, men kan være verdt å sjekke ut?

[Eivind Eliasson]

Ja, med mindre prisen er skyhøy, da ville jeg heller sett litt på iherb, uansett flott at flere åpner øynene for viktige urter, krydderplanter etc. Ta det da sammen med en kopp te eller tøm kapslene i varmmaten du lager om det passer seg.

[Ninian]

Jeg husker ikke helt prisen, lenge siden jeg var på jobb, men ca 200,- tror jeg? Jeg handler 95% av kosttilskuddene mine på iherb, men har ikke lett opp et tilsvarende produkt der enda. Trenger ikke det når jeg spiser sånn som i det står i den glimrende artikkelen deres!

[Maethor]

Faren min hadde masse problemer med skuldra si, hatt det i åresvis etter å ha trent håndball. Gikk da på voltaren, men fikk et tips om å ta gurkemeie (vanlig krydder kjøpt på matbutikk) sammen med ingefær (kapsler på apotek). Har ikke brukt voltaren siden. Naboen heimate gjorde det samme en stund da ho var i fare for kneoperasjon, ble helt fin ho å. Kan hende at det var flere ting inni bildet, men kan jo være vært å prøve. Rådføre seg med legen er en god ide hvis du har spørsmål.

Har ikke prøvd det selv siden mine nsaids funker ok uten at jeg blir dårlig.