T-bone_84 Skrevet 10. mai 2012 Del Skrevet 10. mai 2012 Prøvde å finne det på youtube, men siden jeg bare kan det norske navnet så var det begrensa med hva jeg fant. Hva er fordelen med skråbenk? Er det noe man bør kjøre? Hvilke muskelgrupper osv takker Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8489-skr%C3%A5benk/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 11. mai 2012 Del Skrevet 11. mai 2012 Prøvde å finne det på youtube, men siden jeg bare kan det norske navnet så var det begrensa med hva jeg fant. Hva er fordelen med skråbenk? Er det noe man bør kjøre? Hvilke muskelgrupper osv takker Skråbenk trener øvre del av brystmusklene og litt mer forside skuldre enn flatbenk. Det er ikke noe du må kjøre. Kommer litt an på hva målet ditt med treningen er, men har du lite muskelmasse på øvre del enn resten av brystet kan du med fordel trene skråbenk. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8489-skr%C3%A5benk/#findComment-301854 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lame Nordstrom Skrevet 11. mai 2012 Del Skrevet 11. mai 2012 Oppskrytt øvelse... Bodybuilding.com - Jim Stoppani, PhD Video Article: Are You Using The Wrong Chest Exercise? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8489-skr%C3%A5benk/#findComment-301867 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 11. mai 2012 Del Skrevet 11. mai 2012 Oppskrytt øvelse... Bodybuilding.com - Jim Stoppani, PhD Video Article: Are You Using The Wrong Chest Exercise? Forsåvidt enig, man trener ikke øvre del bryst så mye mer på skråbenk enn flatbenk, men man trener mindre midtre del bryst med skråbenk, så derfor kan det være et alternativ dersom man har overutviklet mitre del vs øvre del. Som det står i artikkelen så øker stresset i forside skuldre, noe som ofte er overutviklet i forhold til bakside skuldre, så sånn sett er reverse grip en fornuftig øvelse, ja. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8489-skr%C3%A5benk/#findComment-301900 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.