Rubenevo Skrevet 6. mai 2012 Del Skrevet 6. mai 2012 Hei, vet noen om det program som inneholder: Pullups, Muscleups og pushups? Ren styrketrening med vekter er jeg også ute ettet i programmet, er medlem i treningsstudio. Med vekter hadde det vært greit med: Markløft, knebøy, benkpress, bicecurl, en tricep øvelse etc... Takk på forhånd! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8333-program-for-eksplosiv-styrke-og-volum/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alexander V Skrevet 6. mai 2012 Del Skrevet 6. mai 2012 Starting Strength. FAQ:The Program - Starting Strength Wiki Bare legg til pullups og pushups på slutten av øktene de dagene du vil. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8333-program-for-eksplosiv-styrke-og-volum/#findComment-293302 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.