123qwe Skrevet 27. april 2012 Del Skrevet 27. april 2012 Hvor ofte burde man trene og hva splitt som er best? Jeg trener: Mandag:Styrke på bein etter fulgt av 45 min spinning. Tirsdag:Styrke på skulder og mage. Onsdag:Styrke på biceps rygg. Torsdag:Styrke på bryst og triceps etter fulgt av 30/1 time kardio. Også begynner jeg på nytt på fredag... Jeg har gjerne lyst og trene alle muskel 2 dager i uken,men slik jeg trener no går jo ikke det. Noen forslag som gjør jeg kan klare det? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 22. juli 2012 Del Skrevet 22. juli 2012 Flytter denne til treningsprogram slik at du kan få hjelp Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.