Hva heter de forskjellige viktigste øvelsene og hva går de ut på?

[Sky]

Jeg kan ikke stort om dette, men etter å ha bladd i en del av bildetrådene føler jeg at nå tør jeg å ta skrittet fra å bruke apparatene, til å bevege meg inn på det "skumle" rommet hvor de fleste gutta er (grøss). Så da lurer jeg på hva de viktigste øvelsene man burde bruke heter, hva de går ut på/hvilke muskelgrupper man trener, og litt om rett teknikk på øvelsene ? Tenker altså styrketrening, ikke zumba hehe

Kjempeglad om noen ser seg tid til å gi meg en enkel innføring i temaet

[ErikH]

Ta en titt her: http://fitnessbloggen.no/ovelser/

Resten finner du på youtube

De "viktigste" er knebøy, markløft, benkpress og skulder/militærpress

[Sky]

Ta en titt her: http://fitnessbloggen.no/ovelser/

Resten finner du på youtube

De "viktigste" er knebøy, markløft, benkpress og skulder/militærpress

OK, takk for svar

[™]

+ chins og stangroing, med mindre du vil ha foroverroterte skuldre

[Sky]

+ chins og stangroing, med mindre du vil ha foroverroterte skuldre

Foroverroterte skuldre høres ikke ut som noe jeg ønsker meg nei xD