sjokkoninja Skrevet 23. april 2012 Skrevet 23. april 2012 Jeg er usikker på om dette skal i denne tråden, men jeg prøver meg. Tenkte å kjøre myoreps fra neste uke. Har lest artikkelen til børge, men det er en ting jeg ikke helt har forstått. er det f. eks "bare" 8 +4+4+4+4- ferdig med den øvelsen eller er det 8 +4+4+4+4 x 3 set? typ: 8 +4+4+4+4 hvile 1 min 8 +4+4+4+4 hvile 1 min 8 +4+4+4+4 finito? Siter
DC_Flisen Skrevet 23. april 2012 Skrevet 23. april 2012 hehe 1 sett ja:) etter noen uker er aktiveringssettet alene såpass tungt at skulle du tatt det 3 ganger hadde du brukt resten av dagen på gymmet;) Siter
sjokkoninja Skrevet 23. april 2012 Forfatter Skrevet 23. april 2012 hehe! ok. Takk! Vet aldri. Har bare vært vant med å kjøre typ 3x8 reps, ferdig Men da blir det 8 +4+4+4+4 - finito! Leser mye bra om det, så spent Siter
DC_Flisen Skrevet 23. april 2012 Skrevet 23. april 2012 ja veldig bra metode, lykke til:thumbsup: Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.