Ned i vekt til sommeren :)

[Vildw18]

Hei! Jeg er en jente på 18 år som alltid har slitt med litt ekstra magefett. Nå har jeg lagt på meg en god del i det siste og lurer derfor på om noen har noen gode råd å gi meg? Mener ikke at jeg skal bli superskinny og fit til sommeren, men bare det å få vekk litt fra magen hadde vært supert! Noen som har noen tips om hva som er lurt å spise til frokost,lunsj, middag,kvelds og evt mellommåltider? Å treningsmetoder? Nå har jo jeg lest at det å gjøre som andre gjør ikke er lurt, fordi du må lære å kjenn din egen kropp. Men, noen tips hadde vært helt supert!

[Tor]

Flytter denne til kosthold

[Kristin Charm]

Hei! Ja, det er sant at du er deg selv i din kropp, og ikke som alle andre, men du er ikke unik. De generelle reglene for hva du skal spise og hvordan du bør trene er noenlunde de samme. Jeg ville anbefalt deg til å gå inn på FBs artikler om trening og kosthold og ta deg en kveld hvor du leser masse og suger til deg all informasjon! Det er en bra begynnelse!