40 år og 10 kg for mye

[Hellig Lykke]

Trener 2-3 ganger i uken og spiser sunt kosthold.

Ja og jeg vet at mer ut enn inn er lik nedgang i kg.

men hvordan klare å være stanhaftig?

Og hvordan klare å kutte ut sjokolade og rødvin????

[Espen]

skal du ned 10kg, er det da ingen grunn til å KUTTE UT rødvin og sjokolade ?

Minimer inntaket, kjøp dyrere varianter som gir mer nytelse pr mengde, og se på alt det andre du gjør.

Husk at det tar ØRTEN timer å forbrenne en sjokolade, da smaker den etterhvert ikke så digg...

[Kristin Charm]

Som Espen sier, alt med måte. Men det finnes ikke noe bedre svar enn at du må gå for det 100% om dette er noe du virkelig engasjerer deg for. Om du ikke bryr deg nok til å avse litt sjokolade og alkohol innimellom, og fokusere på sunn og riktig mat, da vil du heller ikke få det til. Alt avhenger av deg selv, og du kan klare det! Men da må du gå inn for det også

[Espen]

PS - jeg har vært feit hele livet, men har gått ned nærmere 30kg på ett år. Kan jeg, kan alle andre...