Fettforbrenning gjort enkelt

[sprettin]

jeg har begynt på et program av Silje Mariela, og lurer på om det er noen her som har erfaring med det?

[Mathilde_]

Det lurer jeg også på, så jeg slenger meg med:)

Og med det samme, noen som har prøvd Bootybuilding? (sorry, ikke meningen å kuppe tråden..)

[sprettin]

hehe det går bra

[Karoline]

Startet selv på 12 ukers prog på mandag, ble ikke veldig imponert over prog eller kosthold - styrkeprogrammet har jeg endret litt tilpasset ting jeg trenger å få trent. Blir spennende å se om det blir noen resultater eller ikke etter 12 uker

Resultater får man om man har styr på kosthold og faktisk følger planen. Jeg gikk selv på programmet og mistet 6-7 kg etter 8 uker.

Når du melder deg på 4(12) uker må du jo regne med å få et program som ikke er individuelt tilpasset deg da det er ment for en gruppe individer.

[sprettin]

Jeg synes dette ser veldig bra ut, har en diettplan på 1700 kalorier og et treningsprogram som jeg også synes ser spennede ut, på fett forbrenning gjort enkelt, hun hadde tre forskjellige løsninger og to kostholdsplaner som man kunne velge, skal prøve det et par uker så se hvordan kroppen reagerer, har ikke prøvd bootybuilding , da jeg tenkte jeg skulle prøve dette først!

[mill@]

Jeg følger også Siljes 12uker og har hatt stor fremgang føler jeg selv da (lagt ut bilder på forumet) Er 10 uker ut i programmet og gått ned 7 kg foreløpig. Samtidig har kroppskomposisjonen endret seg. Det som er flott med programmet hennes, for nybegynnere som meg selv, er at man får god oppfølging ifht alt man kan lure på, Silje er flink til å gi råd og tips på mail dersom man trenger det (jeg har sendt mange hehe). Kan også anbefale og ta noen timer med henne på bootygymmet dersom man trenger en innføring i teknikk. Knall dame med mye kunnskap

[Meg selv]

Jeg er akkurat ferdig med 4Uker "fettreduksjon" med Silje Mariela!

Et supert opplegg som funker fjell, på 4 uker har jeg oppnådd minus 6kg på vekta og mistet hele 60 cm på målbandet Jeg har en lang vei vidre, men dette har absolutt vært den beste kickstarten jeg kunne fått

[sprettin]

Jeg følger også Siljes 12uker og har hatt stor fremgang føler jeg selv da (lagt ut bilder på forumet) Er 10 uker ut i programmet og gått ned 7 kg foreløpig. Samtidig har kroppskomposisjonen endret seg. Det som er flott med programmet hennes, for nybegynnere som meg selv, er at man får god oppfølging ifht alt man kan lure på, Silje er flink til å gi råd og tips på mail dersom man trenger det (jeg har sendt mange hehe). Kan også anbefale og ta noen timer med henne på bootygymmet dersom man trenger en innføring i teknikk. Knall dame med mye kunnskap

jeg har bare kjøpt boka fettforbrenning gjot enkelt, men er usikker på hvor lenge jeg skal følge det opplegget der, ganske hardt, men greit og enkelt, har gått ned en kilo på en uke, men er redd jeg skal miste muskel masse. Trener fullkroppsprogram 3 ganger i uka, men er usikker på om det er lurt å gå på diett på 1700 kalorier når jeg vil ha muskler også, men har sendt en mail til silje så da svarer hun meg sikkert hvrt øyeblikk. Skal kikke på bildene dine jeg, stå på:thumbsup: