5 kg på 5 uker - hvordan?!

[marte89]

Hvordan kan jeg gå ned 5 kg på 5 uker? 7500 kcal pr uke er ganske tøft er det ikke? forslag?

[mravn]

Rør deg mer, spis mindre:)

Det tilsvarer ca. 1000kcal dagen. Så en kombinasjon av trening og litt mindre mat, så er du der!

[nano]

Hvor høy er du og hvor mye veier du nå? Om du veier 40 kg er det lite sannsynlig at det går. Veier du 140 kg, vil det gå uten større problemer.

[marte89]

Er all-in type og trenger å miste en del fett - har fettprosent på 33 % :/

[marte89]

Takk for gode innspill. M.a.o er det bare å innse at en livsstilsendring må til og i samsvar med det mer tålmodighet?

[marte89]

Er det mulig å bli fit til sommeren da eller er det også litt urealistisk?

[marte89]

Tusen takk for et ærlig svar!

Dette er kanskje "nybegynnersnakk", men jeg tenker å trene baseøvelser i en 2-splitt i kombinasjon med kondisjinstrening. føler at treningen er OK og forsåvidt kostholdet og. Men, ift til alkohol og godteri, hvordan implementere det i en livsstil uten at man spiser og drikker opp de potensielle resultatene?

[marte89]

Takker, neier og bukker! Nå skal det bli sprett-i-stedet-for-celulitt-stomp, om det så går 2 eller 8 måneder!