Bra program for rygg og armer.

[LiB]

Fitnessbloggens artikkel om rompetrening ligger som mest lest. Og jeg skjønner godt hvorfor.

Men har de lagt ut noe program som fungerer bra for jenter til rygg og armer? Altså overkropp.

Jeg hater å trene overkropp og trenger derfor tips og råd ang dette.

Helst ikke så mange øvelser

Chins og nedtrekk har jeg allerede med

Blir glad hvis noen jenter deler noen erfaringer med øvelser.

Ha en fin dag

[larskr]

Klarer du chinups, ser jeg lite poeng i å gjøre nedtrekk. Hvis du gjør den for å klare flere repetisjoner enn i chinups, vil jeg anbefale en eller annen form for horisontal roing i steden. Min favoritt er omvendt roing i TRX med hold i toppen. Pushups er gull for triceps, dips også