10 km om 8 dager - noen tips opp mot løpet?

[Neona]

Jeg skal løpe en 10 km kommende søndag (om 8 dager). Noen tips til hvordan jeg bør trene/noe jeg bør gjøre de kommende dagene?

Nå er det vel ikke noe fasittsvar på hvordan en bør legge opp treningen, men greit å ha noe å forholde seg til. Ser for meg at jeg kommer til å være rimelig nervøs fra torsdag av, og da er det greit å ha et treningsopplegg å følge for at jeg ikke skal få panikk og bli overivrig :-)

Har løpt i en del konkurranser tidligere, men det er nå en del år siden, så ganske usikker på hvordan konkurranseformen er. Blir spennende!

[Tarjeii]

Bare tren som normalt fram til ett par dager før. Dagen før drikker du masse masse vann, til du tisser helt blankt. Spiser som normalt og drikker cirka 1 liter med sukkerholdig saft en time før. Det jeg gjør før løp ihvertfal

Og lykke til!

[Kristin Charm]

Skjønner godt at du blir nervøs, men prøv og slapp av og ikke stress deg opp. Du kommer til å klare det strålende! Lykke til