Ned i fettprosent

[Lima82]

Jeg er tynn, og bør ikke gå ned i vekt, MEN jeg vil ned i fettprosent.

Hvordan går jeg fram? Kosthold, trening?

[Lame Nordstrom]

Tung styrketrening med baseøvelser. Spis nok proteiner og mye omega-3. Spis deg i kalorioverskudd på treningsdager og i underskudd på fridager, så hjelper det sakte, men sikkert på kroppssammensetningen.

[Lima82]

Åkai.... mer eller mindre det jeg driver med nå da Da blir det vel bedre på sikt,

bare smøøøøøre meg med tålmodighet som jeg ikke har...

[K-J]

Jeg synes vekt (kg) er en underlig måte å måle ting på. Feks hvis du går ned en kg i fett og legger på deg en kg i muskler vil du bli stående rolig vektmessig, men se "mindre" ut da fett tar mer plass en muskler. Du veier like mye, men ser "tynnere" ut.

Det var en avsporing

[Lima82]

Jeg synes vekt (kg) er en underlig måte å måle ting på. Feks hvis du går ned en kg i fett og legger på deg en kg i muskler vil du bli stående rolig vektmessig, men se "mindre" ut da fett tar mer plass en muskler. Du veier like mye, men ser "tynnere" ut.

Det var en avsporing

Og det er helt i orden.. Vekta står på 52-53 kg nå, bør kanskje gå opp litt men jeg tror kroppen er på en idealvekt. Men jeg vil ned i fettprosent. Aner ikke hva jeg har i fett%, får bestille meg en time til en sånn sjekk..