Pingle trenger hjelp ;)

[Mathilde_]

Hei!

Jeg er en 32 år ung 3 barns mamma som ønsker å ta tak i kroppen min, og stramme den opp litt:) Nå er det 3 mnd siden siste fødsel, og på høy tid å gjøre noe

Min største utfordring er at jeg ikke har mulighet til å gå på treningsstudio ennå, og pga det ikke har tilgang til det meste av det jeg trenger. Men det er jo ikke umulig av den grunn!

Jeg reiser til xxl i morgen for å ordne med stang. Da har jeg manualer med 9 kg på hver, og stang med tilsammen 18 kg. Vet det ikke er mye å gå på, men for meg er det i det minste en start. Og det har ingenting med at dette er et halvhjertet forsøk å gjøre;) alle må vi starte et sted:) Jeg er liten, tynn og svak, men nå skal jeg endre på det:)

Hvor mye mer vekter bør jeg ha nå til å begynne med, og hvilke øvelser skal jeg gjøre? Skriv gjerne hvor mye vekt på hver øvelse også, men ha i bakhodet at jeg er helt utrent Jeg vet at dere ikke kan si eksakt hva som passer for meg, men da vil jeg i det minste ha noe å gå etter

På forhånd tusen takk

[Mathilde_]

[IngunnE]

Hei! ser ut som du har motivasjonen til å begynne iallefall! ville anbefalt deg å fokusert på baseøelsene: markløft, knebøy og benkpress. Nå er ikke 18 kg tilsammen så utrolig masse, så ville virkelig vurdert å skaffe deg mer. Om ikke, er det mye annet enn kan gjøre. Vurdert å kjøpe deg slynger? masse flotte, spesielt overkropps øvelser, som kan gjøres her!

[Mathilde_]

Takk for svar

Jeg kjøpte 20 kg ekstra i vekter, og stang, så da er jeg oppe i 48 kg. Putter jeg alt det på stanga kommer jeg ikke til å klare å rikke den en gang Så jeg får bare begynne en plass og se hva jeg får til

Slynger har jeg knapt hørt om, men skal se litt på det

[Draug]

Til hjemmetrening så ville jeg ha investert i noe som heter for redcord, der får man virkelig full valuta for pengene.

Den videoen viser bare brøkdel av det du kan gjøre med den, og alt av vekt er din egen kroppsvekt.

[Mathilde_]

Takk for tips!

Har sett litt på det der også, og det ser jo unektelig veldig bra ut I tillegg tror jeg nok at 3 åringen min hadde digget det! Hun er utrolig sterk i kroppen, og elsker å bruke den ved f.eks å ballansere på magen på basketballer osv

Får se om jeg ikke kan invistere i en sånn neste mnd, denne mnd ble det vekter og stang