Den perfekte "frokostshake"??

[Jakano]

Har store planer om og begynne å trene fra morgenen av, og da må jeg ha med meg en frokost "to-go", da frokosten der hvor jeg trener ikke er all verden, og jeg må rett på jobb! Så det må være noe jeg kanskje kan lage kvelden i forveien, evt noe som jeg kjapt kan mikse sammen før jeg drar på trening!

Frokosten jeg spiser i dag er 40 g havregryn, vann, 30 g capuccinoproteinpulver, en skje kokosolje, sukrin og kanel. Deilig sjokogrøt :-)

Kom gjerne med tips!!

[Tonje_86]

Jeg brukte å lage smoothie før av: Banan, egg, mager kesam, udo's choice, selolje og en dæsj appelsinjus. Kan sikkert ha havregryn og proteinpulver i om man vil det

[Jane]

Her er det mange gode oppskrifter på smoothie

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/verdens-beste-smoothie.3207/#post-107261

[StineB]

Min favoritt er biola, vann, halv banan, proteinpulver, blåbær og bringebær

[Jakano]

Takk for svar dere

[Oddis]

Hva med proteinpannekaker eller proteinvafler? (søk og du skal finne...)

[Jakano]

  "Oddis skrev:

Hva med proteinpannekaker eller proteinvafler? (søk og du skal finne...)

Vil helst ha noe jeg kan få i meg i bilen på vei til jobb, så da blir vafler ol. litt vanskelig

[Oddis]

  "Jakano skrev:

Vil helst ha noe jeg kan få i meg i bilen på vei til jobb, så da blir vafler ol. litt vanskelig

Må lære deg å styre med kneet

[VegarL]

150gram cottage cheese, to scoops white chocolat proteinpulver fra scitec (eller noe annet vaniljelignende?), 50gram havregryn..Miks alt sammen (blender/stavmikser), enjoy! Putt gjerne blåbær eller noe oppi:)

[Jakano]

  "Oddis skrev:

Må lære deg å styre med kneet

Hehe, ja dette er tydligvis noe jeg må bli bedre i! Bare vent å se, snart ser dere en vaffelspisende sjåfør sjangle rundt på veiene i Trondheim

[Jakano]

Oi

  "l0ft skrev:

150gram cottage cheese, to scoops white chocolat proteinpulver fra scitec (eller noe annet vaniljelignende?), 50gram havregryn..Miks alt sammen (blender/stavmikser), enjoy! Putt gjerne blåbær eller noe oppi:)

Oioi, denne virket veldig lovende! Denne skal testes ut