Hvilket program neste gang?

[Gomp]

Trener i utgangspunktet dietmar mengde og oppkjøring da jeg holder på med styrkeløft.

Men kunne tenkt meg og prøvd noe annet mer alla kroppsbygger progam, men med hoved

fokus på styrke, hva er og anbefale?

[DukeNukem]

5-3-1 gav meg gode økninger. Også har man West-Side metoden, styrkeløft med en overkropp/underkropp splitt, det gir rom for å legge inn litt kroppsbygging øvelser ved siden av styrkeløft delen.

[Gomp]

ok, noen flere? hva tenker dere om periodisering? linær, ikke linær eller bølge periodisering?

driver og tenker på høyrep fullkropp 4 dager i uken med periodisering