Gomp Skrevet 20. februar 2012 Del Skrevet 20. februar 2012 Trener i utgangspunktet dietmar mengde og oppkjøring da jeg holder på med styrkeløft. Men kunne tenkt meg og prøvd noe annet mer alla kroppsbygger progam, men med hoved fokus på styrke, hva er og anbefale? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4822-hvilket-program-neste-gang/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
DukeNukem Skrevet 20. februar 2012 Del Skrevet 20. februar 2012 5-3-1 gav meg gode økninger. Også har man West-Side metoden, styrkeløft med en overkropp/underkropp splitt, det gir rom for å legge inn litt kroppsbygging øvelser ved siden av styrkeløft delen. 123abc1 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4822-hvilket-program-neste-gang/#findComment-165347 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gomp Skrevet 29. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 29. februar 2012 ok, noen flere? hva tenker dere om periodisering? linær, ikke linær eller bølge periodisering? driver og tenker på høyrep fullkropp 4 dager i uken med periodisering Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4822-hvilket-program-neste-gang/#findComment-182360 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.