Gå til innhold

Prøver nytt kosthold


Guttorm

Anbefalte innlegg

Er første gang jeg prøver å holde en diett,

veier 73 kilo, 175 høy, fettprosent på ca 10

hva syns dere om denne dietten?

Frokost: 07:15

80g havregryn + ca 35g protein pulver

Klokka 9:00

en shake med gainer (ca 650 kal)

Klokka 11:30:

125g kyllingbryst/mager biff/

kyllingkjøttdeig/karbonadedeig

50g ris

100g grønne grønsaker/salat

1 ss peanøtt smør

Klokka 15:00:

125g kyllingbryst/mager biff/

kyllingkjøttdeig/karbonadedeig

50g ris

100g grønne grønsaker/salat

1 ss peanøtt smør

ca 30 min før trening tar jeg jack3d

Direkte etter trening tar jeg ca 35g proteinpulver og cellmaks

18:00:

125g kyllingbryst/mager biff/

kyllingkjøttdeig/karbonadedeig

50g ris

100g grønne grønsaker/salat

21:30:

3 egg

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Du kan prøve å følge den dietten, men hvis du ikke er vant med å spise så mange ganger om dagen til faste tidspunkter vil det garantert gjøre det mye mindre stressende å følge dietten dersom du reduserer antall måltider til 3 eller 4 - bare juster opp størrelsen på måltidene slik at du totalt ligger i overskudd. Mindre stress, mindre tid går med til matlaging og spising. Pluss at du kan spise deg skikkelig mett ved hvert måltid. Vinn-vinn!

Mitt beste tips :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...