Guttorm Skrevet 15. februar 2012 Del Skrevet 15. februar 2012 Er første gang jeg prøver å holde en diett, veier 73 kilo, 175 høy, fettprosent på ca 10 hva syns dere om denne dietten? Frokost: 07:15 80g havregryn + ca 35g protein pulver Klokka 9:00 en shake med gainer (ca 650 kal) Klokka 11:30: 125g kyllingbryst/mager biff/ kyllingkjøttdeig/karbonadedeig 50g ris 100g grønne grønsaker/salat 1 ss peanøtt smør Klokka 15:00: 125g kyllingbryst/mager biff/ kyllingkjøttdeig/karbonadedeig 50g ris 100g grønne grønsaker/salat 1 ss peanøtt smør ca 30 min før trening tar jeg jack3d Direkte etter trening tar jeg ca 35g proteinpulver og cellmaks 18:00: 125g kyllingbryst/mager biff/ kyllingkjøttdeig/karbonadedeig 50g ris 100g grønne grønsaker/salat 21:30: 3 egg Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4601-pr%C3%B8ver-nytt-kosthold/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkHoel Skrevet 15. februar 2012 Del Skrevet 15. februar 2012 Hva er målet? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4601-pr%C3%B8ver-nytt-kosthold/#findComment-157165 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Guttorm Skrevet 15. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 15. februar 2012 det er å legge på seg litt men ikke altfor mye og bygge mere muskler da Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4601-pr%C3%B8ver-nytt-kosthold/#findComment-157181 Del på andre sider Flere delingsvalg…
jallajalla Skrevet 15. februar 2012 Del Skrevet 15. februar 2012 Hva blir totalinntaket karb/fett/prot? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4601-pr%C3%B8ver-nytt-kosthold/#findComment-157186 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Guttorm Skrevet 15. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 15. februar 2012 har ikke regna det ut enda, kan gjøre det seinere kom bare bortatt dette diett programmet fra tomminutrition, Dietter for å leggge på seg muskler å gå opp i vekt: 70-80 kg klassen, har gjort om det bittelitt Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4601-pr%C3%B8ver-nytt-kosthold/#findComment-157198 Del på andre sider Flere delingsvalg…
heisveis Skrevet 15. februar 2012 Del Skrevet 15. februar 2012 Du kan prøve å følge den dietten, men hvis du ikke er vant med å spise så mange ganger om dagen til faste tidspunkter vil det garantert gjøre det mye mindre stressende å følge dietten dersom du reduserer antall måltider til 3 eller 4 - bare juster opp størrelsen på måltidene slik at du totalt ligger i overskudd. Mindre stress, mindre tid går med til matlaging og spising. Pluss at du kan spise deg skikkelig mett ved hvert måltid. Vinn-vinn! Mitt beste tips Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4601-pr%C3%B8ver-nytt-kosthold/#findComment-157421 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Guttorm Skrevet 15. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 15. februar 2012 jo takk for tipset har kjørt denne dietten i litt over 2 uker nå går helt fint å spise så mange ganger Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4601-pr%C3%B8ver-nytt-kosthold/#findComment-157499 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.