Over 60. Kan vi bygge muskler?

[Arnt]

Jeg vil tro det, men hva kan man forvente av progressjon og må vi eldre trene annerledes enn de unge?

[xxxxx]

Hei du

Anbefaler å se klippet i den tråden her;

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/arnfinn-75%C3%A5r-trener-styrkel%C3%B8ft-noe-%C3%A5-vise-til-den-eldre-garde.4544/#post-157865

[Arnt]

Akkurat den inspirasjonen jeg jaktet på!

Takk for linken Hans!

[Gjest aaa]

Ellers kan det være lurt å ta en prat med Ken Purvis. Norge ligger langt bak i hormontilskudd til eldre menn, mens damer får hormoner som gjør det lettere å bli eldre. Det er ingen ting som tilsier at du skal ha lavere testosteron, overskudd og innhentingsevne enn en 30-åring.

Selv merker jeg, i en alder av snart 40, at jeg har like lett for å bli sterkere som jeg hadde før, men har mer problemer med å legge på meg muskelmasse. Sistnevnte er hovedsakelig på grunn av lavere evne til å rekuperere. Det er ikke lenge til jeg begynner med testosteron fast i hvert fall...

[DukeNukem]

i 2008 var han som kom på 3. plass i Norges sterkeste mann 58 år. Dette er et ekstremt eksempel , men det er jo et bevis på at det aldri er for sent å begynne