Gå til innhold

regner jeg feil?!


marte89

Anbefalte innlegg

Jeg begynte å logge kostholdet for å danne en oversikt, og så at jeg spiser altfor lite kalorier...

Derfor tenkte jeg at jeg ikke logget alt/logget feil og begynte å føre inn ALT (tyggis osv)

Jeg ender opp på 1200 kcal ca, det er jo ikke nok mat!

Jeg føler meg stappmett på dette kostholdet og klarer ikke å spise mer..

Jeg veier all mat rå, er dette feil?!

Noen innspill?!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Jeg har logget på diett.no

frokost: 35 g havregryn glutenfri, 10 g kruskakli, 20 g peanøttmel, 2 eggehvite, 10 g proteinpulver, melk i kaffen

lunsj: 2 skiver hjemmebakt brød, 2 skiver lettost, 2 skiver skinke, 1 frukt

middag: f.eks 300 brokkoliblanding, 50 woksaus, 1 kyllingfilet

kveld: 1 skyr, 1 eple

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takk for innspill! Fikk sjokk når jeg så kalori-inntaket..

Men jeg blir veldig mett av denne maten, er det meg det er noe galt med? hehe...

Magesekken blir jo vandt til ett viss volum av mat du spiser, jo mer du spiser ->større magesekk->mer skal til for at du får metthetsfølelse. Så trikset er vell å gradvis øke inntaket istede for å plutselig BANG hive på 1000kcal til. Det kan bli tungt å fordøye i starten.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...