Muskelsammentrekninger/tics?

[Lailag]

De siste ukene har jeg opplevd en del rare muskelsammentrekninger som ikke er smertefull, men som er ubehagelige. Varer i ca. 4-5 sek før muskelen slapper av, for å så gjenntaes. Kommer og går i løpet av dagen, som oftest vist jeg er i lite bevegelse.

Har trent en del hard styrketrening i det siste, og regner med det er i forbindelse med det. Men nå har jeg ikke trent styrke på 3-4 dager uten at det har gitt seg..

Noen som vet hva dette skyldes og evt. hva jeg kan gjøre for å bli kvitt det?

Å beklager om jeg skriver dette på feil plass i forumet, men la gå

[Robert André]

Nå vet jeg ikke om det du beskriver nødvendigvis er korrekt, men det kan være krampe du beskriver? (google). Prøv å få i deg noe magnesium. Mangel på magnesium er en typisk årsak til kramper. Det kan være litt ubehagelig og vondt, litt avhengig av hvilke muskler det er snakk om. Kjennes ut som en slags "låsning" som etter hvert slipper.

[neigutten]

Eller bare leamus?

[Lailag]

Nå vet jeg ikke om det du beskriver nødvendigvis er korrekt, men det kan være krampe du beskriver? (google). Prøv å få i deg noe magnesium. Mangel på magnesium er en typisk årsak til kramper. Det kan være litt ubehagelig og vondt, litt avhengig av hvilke muskler det er snakk om. Kjennes ut som en slags "låsning" som etter hvert slipper.

Sånn som jeg har forstått det er kramper gjerne smertefulle? Det er det jo ikke det da, bare en smule irriterende. Kanskje leamus? Ajja, fant en boks zma i skapet til sambo så får jeg se om det virker:)