Facepulls

[GrommiZ]

Hva syns dere egentlig om den øvelsen?`prøvde den for første gang idag stående, er jo vanskelig å få noe særlig trøkk i treninga. Klarte maks og bruke 32.5kg så det ble [email protected], over det så mista jeg bare balansen.. Må jo være bedre med fremoverbøyd roing?

[rudboy]

Poenget er ikke å kjøre tunge vekter, men å aktivere baksiden av skuldrene, og da det bedre å kjøre veldig lette vekter og fokusere på teknikken

Stangroing er mer en øvelse for ryggen, mens facepulls skal ta litt "lenger opp"

[GrommiZ]

Kanskje jeg burde ta den når jeg ikke prøver å kjøre så tungt på trening som jeg gjør for tiden da..

[rudboy]

Kanskje jeg burde ta den når jeg ikke prøver å kjøre så tungt på trening som jeg gjør for tiden da..

Går an å kjøre den uansett, for skuldrene dine vil bli glade om du trener øvelsen

[Gjest aaa]

Jeg liker å ta facepulls på slutten av en økt, når jeg er sliten i alle de store musklene som kan hjelpe egoet mitt med å trene tungt. Når du er skikkelig sliten i alt annet rundt der skal du se facepulls får deg til å gråte litt

[Ole Whale]

Ta det i bruk med RP som en avslutnings/isolasjonsøvelse..=) Da kan den være noget lett!

[Andrea Rostad Halsan]

Du kan jo evt gjøre som Kjetil..

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/fyrstikken-pr%C3%B8ver-seg-p%C3%A5-af-%E2%80%93-form-22-12-11-s-24.1245/page-19#post-71483