Oppkarbing før renn!

[Tommy M]

Hei! Dette blir min første post her inne, har bare lest hva alle har å si men nå fikk jeg beskjed av kjærringa om å gå inn her å be dere om hjelp!

Jeg skal gå Helterennet i morgen og trenger tips til hva jeg kan putte i meg (idag og i morgen), mtp oppkarbing osv..

Tommy

[nano]

Man begynner jo oppkarbingen ofte tidligere enn dagen før rennet, da. Men hvis du ikke har begynt enda, er det vel bare til å spise seg mett på pasta, brød og havregryn. Det er jo også en del individuelle faktorer i bildet, slik at man bør prøve ut ulike måter å fylle glykogenlagrene på før selve rennet; altså ha en noen generalprøver.