3 mnd treningscamp

[Gjest Tonee]

Jeg begynner nå på en 3 1/2 mnd praksis langt ut i gokk.. skal i denne sammenhengen utnytte tiden på å komme meg tilbake i form. gikk ned endel i vekt og endret kroppssammensetningen min før jul. I jula gikk jeg opp litt , så målet nå er å komme ned i vekt igjen, men med hovedsak i styrke og øke muskelmasse for å stramme opp. vekt bryr jeg meg ikke om, men vil kjenne det på klærne og bli fornøyd med kroppen min. noen som bil gi meg noen tips på hvordan jeg kan legge en slagplan for disse mnd for å komme meg i knallform. har i denne tiden mye tid til trening, lite distraksjoner. skal kjøpe kort på treningssenter der jeg skal. setter pris på alle tips!:-) er det i hele tatt mulig å få gode synlige resultat på denne tiden?

[Fredrik]

Får du laget din egen mat?

[Gjest Tonee]

Jada, skal ha egen hybel og alt, er medisinsk praksis på et sykehus så jobber vanlig 8 t vakter, og utenom det er jeg fri til å gjøre som jeg ønsker.