Daglig kalorimengde

[Malida]

Hei. Har hørt at det er greit/sunt å leve på rundt 1200 kalorier daglig som en normalvektig og aktiv person.

Dette strider mot hva jeg har lært tidligere med tanke på at kroppen generelt må ha mer næring ved mye aktivitet (som styrke 5 ganger i uken)

Hva stemmer i forhold til dette? 

[NoBro]

På 21.2.2019 den 11.04, Malida skrev:

Hei. Har hørt at det er greit/sunt å leve på rundt 1200 kalorier daglig som en normalvektig og aktiv person.

Dette strider mot hva jeg har lært tidligere med tanke på at kroppen generelt må ha mer næring ved mye aktivitet (som styrke 5 ganger i uken)

Hva stemmer i forhold til dette? 

Å leve på 1200 kalorier som normalvektig og aktiv er ikke sunt, det er usunt, og den som fortalte deg dette er totalt kunnskapsløs. 

Det siste er korrekt, og hvor mye akkurat du trenger er det bare du som kan finne utav, men en viss pekepinn kan folk med kunnskap gi deg, prøv iifym.com , den gir også en helt grei pekepinn, men ikke noe fasit. 

[Malida]

På 25.2.2019 den 22.25, NoBro skrev:

Å leve på 1200 kalorier som normalvektig og aktiv er ikke sunt, det er usunt, og den som fortalte deg dette er totalt kunnskapsløs. 

Det siste er korrekt, og hvor mye akkurat du trenger er det bare du som kan finne utav, men en viss pekepinn kan folk med kunnskap gi deg, prøv iifym.com , den gir også en helt grei pekepinn, men ikke noe fasit. 

Takker så mye for svar!