Gå til innhold

Ingen resultater


Ørjan1234

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

21 timer siden, Ørjan1234 skrev:

Har nå trent i 1 mnd, men ser ingen resultater. Trener 3-4 ganger i uken og har et nokså bra kosthold. Er det jeg som forventer for mye på kort tid, eller gjør jeg noe feil? Man burde vel kunne se noe forandring på 1 mnd, eller tar jeg feil? 

Dersom du trener et godt program og spiser i overskudd kan du de første månedene forvente økning av muskelmasse på 0,5 kg/uke. Når dette fordeles over hele kroppen er det ikke godt å se framgang, spesielt dersom du er litt rund fra før.

Har du gått opp mye i vekt?

Hvor mye har du økt i de store løftene?

Paul

Lenke til kommentar
Del på andre sider

10 timer siden, PaulM skrev:

Dersom du trener et godt program og spiser i overskudd kan du de første månedene forvente økning av muskelmasse på 0,5 kg/uke. Når dette fordeles over hele kroppen er det ikke godt å se framgang, spesielt dersom du er litt rund fra før.

Har du gått opp mye i vekt?

Hvor mye har du økt i de store løftene?

Paul

Er ikke veldig rund, mer "skinny fat". Gikk opp 2kg veldig tidlig i prosessen (1 uke) , men vann i kroppen har nok mye av skylda for det. Litt usikker på hvor mye jeg har økt, har vært litt dårlig til å loggføre, men jobber med saken

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...