Kretanin - Spørsmål

[NinjaKenneth]

Hei

Jeg har tatt utvidet blodprøve hos legen for å sjekke kroppen litt. Alt kom veldig bra ut, utenom Kretanin.

Ifg arket så er referanse verdien 60-105 , jeg har 106. Vet ikke hvor mye det er mtp kun er 1 "over" men syns likevel jeg har for høyt. Legen sa jeg skulle ta en ny sjekk i løpet av året.

Etter å ha googlet litt fant jeg ut at Grønn te kan bidra til å senke kretanin. Jeg er også veldig overvekt ( som jeg jobber hardt med ) Var 145 kg, nå er jeg på 141kg. Trener i tilegg 3 dager styrke og kondisjon for å hjelpe til. Jobber også med en kostholdsveilder.

 

Ville bare gi litt kjapp bakgrunnsinfo.

Så kommer spørsmålet, har noen noe forslag eller noe å tilføye mtp å senke verdien? Takk

[Superspurv]

Vet du i det hele tatt hva kreatinin er? Hvorfor vil du senke den? Er det bare fordi du ser at verdien er over referansen?
 

.. " Den er typisk høyere hos yngre menn " ..

 

 

Kutt ut litt av kjøttet i kostholdet ditt, så blir den lavere.