Komme i form best mulig

[silje97]

Hei!

Lurer på hvordan jeg kan oppnå å bli strammere angående denne situasjonen:

Jeg ønsker å komme bedre i form, kall det gjerne mer fit, men så lurer jeg på om den beste måten er å trene styrke for å stramme meg opp med en gang eller først gå ned i vekt for å bli mindre for så å trene styrke for å bygge litt muskler?

Jeg trener styrke nå og bygger da litt muskler, og b.l.a. lårene mine blir naturligvis større av den grunn, men målet mitt er hovedsakelig å bli mindre/tynnere og lurer derfor på om det er lurt å miste fett for så å bygge noe muskler?

MVH Silje 20

[rudboy]

Med ett bra kosthold og styrketrening, så kan du gå ned i fettprosent og opp i muskelmasse, spesielt som nybegynner   Start med styrketrening så fort som mulig

[Superspurv]

Løft tungt. Spis riktig.

[Akse]

Begge deler kreves for å bli "fit"