silje97 Skrevet 17. desember 2017 Skrevet 17. desember 2017 Hei! Lurer på hvordan jeg kan oppnå å bli strammere angående denne situasjonen: Jeg ønsker å komme bedre i form, kall det gjerne mer fit, men så lurer jeg på om den beste måten er å trene styrke for å stramme meg opp med en gang eller først gå ned i vekt for å bli mindre for så å trene styrke for å bygge litt muskler? Jeg trener styrke nå og bygger da litt muskler, og b.l.a. lårene mine blir naturligvis større av den grunn, men målet mitt er hovedsakelig å bli mindre/tynnere og lurer derfor på om det er lurt å miste fett for så å bygge noe muskler? MVH Silje 20 Siter
rudboy Skrevet 18. desember 2017 Skrevet 18. desember 2017 Med ett bra kosthold og styrketrening, så kan du gå ned i fettprosent og opp i muskelmasse, spesielt som nybegynner Start med styrketrening så fort som mulig Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.