BroScience00 Skrevet 20. mai 2017 Del Skrevet 20. mai 2017 Er like før jeg er ferdig med å cutte og har fått betydelig mindre fett. Nå er det på tide å legge på mer muskler og øke styrken! Jeg har stadig vært usikker på om rutinene jeg har satt opp selv ar gode nok. (for mye/lite volum, hvordan jeg deler opp kroppen etc) Så jeg lurer på om dere kan anbefale eller komme med en eksempel- program som jeg kan ta utgangspunkt i. Jeg har trent i snart 2,5 år.( i det første året ante jeg ikke hva jeg drev med) Setter pris på alle tilbakemeldinger! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Superspurv Skrevet 22. mai 2017 Del Skrevet 22. mai 2017 ICF 5x5 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.