Sukkerfritt kontra sukker

[mimmi83]

Tenkte og lage litt alternativ godt til meg som er sukkerfritt.... i ord... men inneholder sukrin og sukkerfrie ingr. 

Hvordan er dette i utgangspungtet...

Ønsker og gå ned i vekt og har starta med og ta 3 ulike timer i uka på trening. 

Og da event finne mg et sunnere alternativ..

 

Event... dadler,?

[E]

Hei! Noe av det jeg bruker å lage for å få styr på cravings er:

Sukkerfri gele - Fun light (evt annen light saft) 10 gelatinplater og vann  Kan f.eks. ha mager vaniljekesam på.
Karamellisert Eple og propud - Stek eplebiter og en spiseskje sukrin gold i panna, ha over vanilje propud (eller annen proteinpudding). 
Bær og vaniljekesam - Du kutter altså opp bær og har på vaniljekesam - enkelt  
Småsulten popcorn - inneholder kun ca. 170-180kcal i en pose! 
Proteinmuffins - 

1 eggehvite
20g fullkornsmel
5g fettredusert kokosmel
80g moden banan
15 proteinpulver m/ sjokoladesmak
10g kakaopulver
1ts bakepulver
2 ss sukrin plus eller sukrin gold
litt vann

Miks sammen alt i en blender, fordel i tre muffinsformer. 
Stek i ovenen på 150 grader i 25 min. Som topping - philadelphia light og sukrinmelis!
Ca 340kcal.